Situaciones en las que le puedo acompañar
- Agotamiento o burnout: sentirse sin energía, desconectado del trabajo y con la sensación de que nada alcanza.
- Conflictos laborales: tensiones con jefaturas o compañeros, ambientes difíciles o sobrecarga.
- Despido o renuncia: el golpe emocional, la incertidumbre y la búsqueda de un nuevo rumbo.
- Cambios de empleo o de carrera: adaptarse a un puesto nuevo o decidir si es momento de cambiar.
- Límites: aprender a decir que no, desconectarse fuera del horario y cuidar el descanso.
La Organización Mundial de la Salud reconoce el burnout como un fenómeno ligado al trabajo, caracterizado por agotamiento, distancia mental del empleo y menor sensación de eficacia. No es falta de voluntad.
Cómo trabajamos
Revisamos qué está pasando en su trabajo y cómo le está afectando. A partir de ahí trabajamos en tres frentes: bajar el nivel de estrés en el día a día, ordenar prioridades y límites, y preparar conversaciones o decisiones importantes.
Mi formación incluye una certificación en Recursos Humanos, lo que me permite entender también cómo funcionan las organizaciones, los procesos de selección y los cambios de puesto.
Lea también: Burnout: 6 señales de que el trabajo le está agotando y qué hacer.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si tengo burnout o solo estoy cansado?
El cansancio normal mejora con descanso. En el burnout el agotamiento persiste aunque descanse, aparece distancia o cinismo hacia el trabajo y se siente menos capaz. Si se identifica con eso, vale la pena conversarlo.
¿Tengo horarios fuera de oficina?
Coordinamos el horario al agendar. La modalidad en línea facilita encontrar un espacio que no choque con su jornada.